【身心障礙發展】線上體適能 課程來囉！
運動是一切生命的泉源。－達文西（Leonardo da Vinci）
線上 #體適能 課程來囉！
只要在家準備手機或電腦，打開視訊鏡頭與麥克風就可以在雲端跟著專業教練一起運動！激發無限的運動潛能！
課程設計以安全又有效的鍛鍊身體為主軸，搭配一張椅子再加上音樂節奏做關節大肢體的活動，讓您皆能在安全、穩定的狀態下運動；課程中亦搭配徒手訓練，特別適合居家操作。
【課程大綱】
1. 上下肢肌力基礎訓練
2. 核心穩定基礎控制、核心軀幹訓練
3. 心間歇肌力、肺肌力循環訓練
4. 柔軟度訓練、全身性緩和伸展
【課程資訊】
●課程日期：112.04.06(四)~112.06.29(四)
●上課時間：每週四上午10:15至11:30
●上課方式：採線上授課，使用Zoom會議軟體
●招生對象：全台灣身心障礙者、家屬
●招收人數：上限30人 (若未達5人則不開課)
●課程費用：公益聯盟全額補助(原價3,000元)
●本課程請假次數僅限3次
聯絡電話：02-2218-0909 分機262 / 0975-115-315 戴專員
活動詳情與報名連結： https://reurl.cc/5Mr4yz
了解聯盟：
支持聯盟陪伴身障者：https://reurl.cc/gZW4Lz
