【身心障礙發展】－黑龍首航 賽道逞快 : 台灣黑龍龍舟隊學員心得分享
【 黑龍首航 賽道逞快 : 台灣黑龍龍舟隊學員心得分享🎉 】
💫 在『2024臺北國際龍舟錦標賽』中，由視障朋友們組成的「台灣黑龍隊」於邀請表演組中奪得第一的錦旗，讓我們為他們三個月以來的練習成果投以熱烈的掌聲! 👏
👫我們特別邀清了兩位龍舟隊的學員來分享他們此次參賽的心得：
🙋♀️ 龍舟隊學員 李欣怡 心得小詩：
慶端午來龍舟賽，台灣黑龍五告讚，划船不用眼睛看，明盲同舟無障礙，異口同聲123，五六七後要打開，腎上腺素衝滿滿，消防員加蔣萬安，黑龍眼中不夠看，兩分38有夠快，市長驚嘆好厲害，叫我第一笑開懷，感謝聯盟來揪團，人生解鎖龍舟賽。
🙋♂️ 龍舟隊學員 陳傑閔 心得：
其實，早就忘記是什麼原因，什麼動機，有這個動力去報名這次台北國際龍舟節的視障龍舟隊培訓活動了。反正坦白說就是先報名，去個幾趟碧潭龍舟訓練當體驗，能適應就去試，搞不定就再說吧。
還記得為了說服咱耀哥做夥一起，就算國際龍舟節那天卡到時間也沒關係，一直拐他先去體驗看看就好，還跟欣怡針對龍舟是個團隊，沒有決心全程參與，就不要參加、不要報名的問題爭辯了許久。哈哈，說實話，我很壞，就是抓準這個活動參與不簡單，光三個月內，就得團練十次，練習地碧潭又離大家比較遠，所以呢，參與的人絕對比較少，有可能招不滿，有人願意來體驗，才有可能真正來參賽呀，所以能撈一個算一個，就算今年沒成功，有好的體驗感受培養出興趣，明年再來呀。但是，老天爺還是相當保佑我們，後來耀哥的事也陰錯陽差排開了，團練也練出興趣與感情來，就這樣順順利利參賽出帆囉。
🚣♀️ 是的，三月開始，除了清明節、母親節外，每個假日的禮拜六，台灣公益聯盟都約了我們這些視障學員，還有邀請來幫忙的新店碧潭救生員協會教練，當然還有我們辛苦的工作人員沛涵等，都會集合在捷運的新店總站出口，約好一起步行跨過堤防，走進優美的碧潭水色，準備進行練習。
碧潭其實真的蠻美的，來這邊運動、遊憩的人很多，水裡有人浮泳，有人踩天鵝腳踏船，河堤公園更是幫我們龍舟隊，弄了一個安全的浮板碼頭，讓我們可以安全上下船隻。加上我們每次練習都有穿救生衣，尤其槳位又是一個視障者搭配一個眼明志工，所以基本上我們除了專心訓練，是完全不用擔心安全問題的。
八點集合完畢，原本想這樣每週都得早起就很吃毅力了，開始練習，光一個划槳，無論岸上模擬，還是下船訓練，原來都更加吃自身的決心與毅力。也難怪輕艇選手跟龍舟選手體格很多都這麼健壯，光一個划槳，臂膀要穩，肚子核心要夠，外側前頂的腳要會蹬更要有力，划一下、兩下就好嗎? NoNo，以比賽五百公尺來說，可能就要一百五十槳以上了。對了，也來替沒有接觸過的朋友，介紹一下船槳，它是一個形狀很像加長、加粗的木製大鍋鏟。真的啦，很像的。中間偏下有個把手是下面手抓的地方，你如果坐在左邊就是左手去握，上面有個小橫槓，是另外一手抬高握著。划槳之前，先將身體往前，外側腳頂住前面頂踏處，划槳的時候，腳依頂，身體靠核心向後，外側手順勢後拉，上手下押，結束趕快拔槳離開水面，身體向前持續反覆前面的動作。重點，每趟動作要穩定，前後左右大家得整齊，這就是划龍舟的要訣啦。
😖 第一週第一次的練習，尤其是實際下船，講實在挺可怕的。大家輪流下船、入座，每個重量左側右側下去，船都會左右搖晃個幾下，整個人搖搖晃晃，找不到重心。雖說身上穿著救生衣，但是當船搖晃時，你唯一能做的除了將船槳壓在水面以外，喔，因為還靠著岸，所以內側岸邊的還沒得壓，就只能信任教練、信任團隊了。這也可以看出這次公益聯盟在辦理這個活動的用心與壓力，他們是得確保我們所有學員的安全，每次練習還得駝著一大袋救生衣到捷運接我們，再走去河堤。
練習的過程，也是有很多曲折，七十歲的永壽哥幾乎就是全勤代表，季風跟欣怡也很少請假，小靜住台中，上來一趟路實在都很辛苦，俊毅是蘇州來的留學生，偶爾得回去大陸，成耀前面遇到有些活動卡到，後來才能比較完整出席。我呢，帶著腳跟腱的傷，又有全國運動會撞期，也勉強撐住，請假壓在三次，一次田徑賽，一次去小孩校慶，一次也下大雨就不要算好了，哈哈。
🚣 不要小看這樣完整的十次練習，我們這個團隊，台灣黑龍隊，在划槳基本動作、對於龍舟推進的體感、律動的核心維持、耐力的訓練、默契的培養，套一句國際龍舟節當天直播的主播的話，我們除了練習不容易以外，整體真的在運動能力展現，是算真的蠻優秀的。所有的努力，這句話就足夠了。
鏡頭拉回來，在第一次接觸龍舟，所有設備都讓人驚艷，有救生衣，有點像木製鍋鏟的划槳，沒緣去讓我們操作的船舵，低的有點可怕的龍舟船沿，練習的纖維船體還好，傳統比賽木船更低更可怕，船裡面的座位、踏點，每個細節都很重要。喔，對了，還有教練再三叫我看開，身高沒有180不能碰的龍頭奪旗，啊啊啊，歧視呀。
團練一路練到五月二十五號，這天我請假下南投比田徑，這期間我們在碧潭練了六七次，也移地續練到大家河堤公園了兩次。隔週休息，六月八號下午，正式比賽啦。歡迎來到”台北國際龍舟節”，聽說台北市的蔣萬安市長，也要率領市府團隊來跟我們來一場表演賽。
🌟 雖說只是個表演賽，大家也練了很久，但是在比賽的那刻，其實大家都很緊張。汽笛鳴響，大家槳頻真的挺亂的，後來整齊了一點，拍子整齊了，但是怎麼我前面再喊一二三四，我後面是五六七八呢，哈哈，算了，反正一下一下都是同頻率，就努力划吧，就聽著總教練嘉惠教練的鼓聲一下一下用力划。畢竟練習的這麼久，再差我們都有一定的容錯率了。果然衝進終點線，奪旗成功，我們五百公尺只花了二分三十八秒就完成了，比市府隊快了兩秒，也快了半個船身，我們奪冠啦，耶耶耶! 什麼賽事都好，我們奪冠啦! 尤其是以一個真的不錯的速度，一個讓旁邊觀眾紛紛鼓掌肯定的速度奪冠，奪冠，真的很開心。
在這時，過程中遇到的辛苦，假日睡不飽的委屈，練完濕透的衣褲，前後槳不小心對敲到手麻的不舒服，河水迎頭噴了個滿頭滿臉滿嘴的尷尬，總算有了個 happy ending。
從碼頭下來，大家列隊地一個一個上岸，這過程是感動的，也是值得被兩邊的觀眾掌聲的，真的很感動，我們努力是有成果的，所以呢，我們準備要來好好地慶祝一番，感謝台灣公益聯盟，感謝教練，也感謝過程中努力的你和我。
🙌 我努力，我驕傲，我們是台灣黑龍龍舟隊。
💖 支持無障礙運動，讓愛無界限：https://neti.cc/mkpyZJp
