您有多久沒有靜下來與自己的身體好好對話了呢？

邀請您一起參與非視覺瑜珈課程，深入探索身體與心靈的對話。

由小鏡老師帶領的溫和瑜珈，推薦給還不認識瑜珈、或是對瑜珈感到好奇卻又怕自己筋骨太硬的朋友們。

適合各種年齡、各種體型，即使身上有傷也可以輕易學習舒展身體的方式。

透過溫和、緩慢卻流暢的練習，有助於紓緩壓力，增進身體循環代謝，

並且經由呼吸與體位法的相輔相成，達到身心結合的功效。

 

課程開放給身體有些不適的朋友，讓大家都能在自己目前的身體狀況下，

適度的調整放鬆，讓體內的氣息流動，慢慢改善身體情況。

讓視覺障礙的朋友們能安心放下視覺，用聽覺跟觸覺，跟著口語引導來好好認識自己的身體。 

名額有限，現在就儘速報名吧！

【課程日期】

自114年3月17日至5月19日，每週一晚上19:00~20:30，共計10堂。

【招收對象與人數】

18歲以上領有身心障礙手冊之視覺障礙者（8人即開課）。

【上課地點】

悠游瑜珈教練場：台北市松山區八德路三段133號2樓（距離捷運台北小巨蛋站第4號出口約步行約10分鐘）。

【課程費用】

本課程經費來自大眾善款，受訓學員無須繳交學費，僅需於課程結束後一週內繳交500字心得感想即可。

為避免浪費社會資源，請假次數不超過3次為原則，若請假超過3次者，一年內不得報名本聯盟開設之任何課程。

報名本課程前請先評估自身可否全程參與並符合課程規範。

【使用器材】

場地備有止滑瑜珈墊、瑜珈磚等。（如個人考量衛生問題，歡迎自備）。

【講師介紹】

小鏡老師是一位經驗豐富的瑜珈講師，自2016年開啟了瑜珈修行。

她曾在印度希瓦南達瑜珈靜修林完成200小時的瑜珈師資培訓，

並在紐約希瓦南達瑜珈農場擔任服務志工進而瑜珈實踐。

小鏡老師專長於非視覺瑜珈，致力於為視障朋友提供專業的瑜珈指導，

並結合多年來的瑜珈經驗與阿育吠陀養生知識，

旨在幫助身處現代都市生活的學員找回身心平衡與內在平靜。

 

【課程報名】

 

課程報名：即日起開放報名至114年3月10日(一)下午5:00止。點我報名：https://forms.gle/HmXajpzja55Mya3D7

（名額有限，請盡速報名）

 

【課程洽詢】

聯絡電話02-2218-0909分機263身心障礙發展部 李先生